jueves, 26 de julio de 2018
Vida al aire libre
El día miércoles 25/07/2018, los estudiantes de la sección M1 del Trayecto Inicial del PNF Informática, realizaron actividades al aire libre, recorriendo las diversas zonas y Sitios del Casco Histórico, una pequeña dinámica de recorrer sitios históricos y culturales en un tiempo límite de 30 minutos.
martes, 24 de julio de 2018
lunes, 23 de julio de 2018
lunes, 16 de julio de 2018
lunes, 2 de julio de 2018
VIDA AL AIRE LIBRE
Son aquellas actividades que se desarrollan en un medio natural, permitiendo la integración del individuo con la naturaleza, preservando los recursos naturales y haciendo buenuso del tiempo libre. La vida al aire libre se trata de una actitud, de una forma de vida, deaceptar la afinidad anímica que nos relaciona íntimamente con el entorno, con el paisaje, con todo lo viviente.
El ritmo acelerado de la sociedad moderna no permite a las personas encontrarse en un estadode serenidad y tranquilidad, que sí proporciona el contacto con la naturaleza.
Violencia contra la mujer
Violencia contra la mujer es la que se ejerce por su condición de mujer. Siendo ésta «consecuencia de la discriminación que sufre tanto en leyes como en la práctica, y la persistencia de desigualdades por razones de género».En esta violencia se presentan numerosas facetas que van desde la discriminación y el menosprecio hasta la agresión física, sexual, verbal o psicológica y el asesinato, manifestándose en diversos ámbitos de la vida social , laboral y política, entre los que se encuentran la propia familia, la escuela, la Iglesia, el Estado, entre otras.
En 1993, en asamblea general, las Naciones Unidas (ONU) aprobaron la Declaración sobre la eliminación de la violencia contra la mujer, y en 1999, a propuesta de la República Dominicana con el apoyo de 60 países más, declararon el 25 de noviembre Día Internacional de la Eliminación de la Violencia contra la Mujer.
Violencia contra la mujer en el ámbito de la pareja
Es la forma de violencia más común que experimentan las mujeres en todo el mundo.
Puede consistir en:
-Violencia física, que es el uso intencional de esta fuerza, pudiendo utilizar armas, con el objeto de dañar a la mujer.
-Violencia psicológica, las controla, aísla y humilla. La violencia económica les niega el acceso a los recursos básicos.
-Violencia sexual, que es la conducta por la cual se hace participar a la mujer en un acto sexual no consentido; realizarlo con una mujer incapacitada, o bajo los efectos de sustancias.
Violencia contra la mujer dentro de la familia
La violencia que padecen muchas mujeres en el seno de la familia, puede comprender desde el período antes del nacimiento hasta la ancianidad. Se manifiesta en:
-Violencia física; violencia relacionada con la dote; Infanticidio femenino; abuso sexual de las niñas en el hogar; Ablación o mutilación genital; matrimonio precoz o forzado; Violencia ejercida por otros miembros de la familia.
-La violencia cometida contra las trabajadoras domésticas
-Otras formas de explotación.
-También, dentro de la familia, o al amparo de ésta, se cometen los denominados crímenes de “honor”.
Violencia contra la mujer en la comunidad
-Feminicidio o femicidio: el homicidio de una mujer por cuestiones de género.
-Violencia sexual llevada a cabo fuera de la pareja.
-Acoso sexual y violencia en el lugar de trabajo, demás instituciones y en el ámbito deportivo. Un 50% aproximadamente de mujeres de la Unión Europea manifiestan haber sido acosadas en alguna ocasión en sus puestos de trabajo.
-Trata de mujeres: la mayoría de las víctimas de trata de seres humanos en el mundo son mujeres y niños. El fin es la explotación sexual. Puede darse dentro del mismo país o a nivel internacional. (MSSSI, 2013).
-Otras violencias: dedicación de las niñas pequeñas a templos. Las restricciones de la segunda hija a casarse. El matrimonio con el hermano del marido fallecido. El maltrato de las viudas, en particular la incitación a que se suiciden.
Violencia contra la mujer cometida o tolerada por el Estado
-Violencia contra la mujer privada de libertad: es la que se lleva a cabo en prisiones, centros de bienestar social, etc.
-Esterilización forzada: controla la reproducción de la población femenina, o de un subgrupo determinado.
Violencia contra la mujer en conflictos armados
Como consecuencia de las guerras, las mujeres padecen todo tipo de violencia física, sexual y psicológica, comprendiendo:
-Homicidios, torturas, raptos, mutilaciones y desfiguraciones, reclutamiento forzado demujeres combatientes.
-Violaciones, esclavitud sexual, explotación sexual, prostitución forzada.
TABAQUISMO
El tabaquismo es un daño de características crónicas que se produce en la persona que consume tabaco en exceso. El concepto también se utiliza para nombrar a la adicción que un sujeto experimenta por el tabaco, lo que suele generarse por la nicotina.
Se trata de una enfermedad crónica sistémica que pertenece al conjunto de las adicciones y que es una de las principales causas de mortalidad evitable en todo el mundo. Los expertos afirman que el tabaquismo está directamente vinculado al desarrollo de veintinueve enfermedades, entre ellas diez clases de cáncer.
Quien fuma adquiere una dependencia mental y física por la mencionada nicotina. El fumador puede sufrir síndrome de abstinencia cuando intenta dejar el tabaco, ocasionándole la necesidad de volver a fumar.
La nicotina, más allá del efecto adictivo, ayuda a aliviar los síntomas de la ansiedad y también tiene utilidad como antidepresivo. Sus efectos adversos, de todas formas, superan con amplitud cualquier beneficio transitorio.
MALTRATO INFANTIL
De acuerdo a la OMS el maltrato infantil se define como los abusos y desatenciones que reciben los menores de 18 años, incluyendo maltrato físico, psicológico o sexual que dañen su salud, desarrollo o dignidad o bien que pongan en riesgo su supervivencia
Señales del maltrato infantil:
-Cambio repentino en el comportamiento o rendimiento en la escuela.
-Estado de alerta, en espera de que algo malo suceda.
-Mal comportamiento.
-Salir de casa temprano, llegar a casa tarde y no querer ir a casa.
-Temor cuando se le acerca un adulto
-Apartamiento de las amistades y las actividades habituales.
-Depresión, ansiedad o miedos inusuales, o pérdida repentina de la confianza en sí mismo.
-Ausencias frecuentes de la escuela o negativa a tomar el autobús escolar.
-Intentos de huida.
-Comportamiento rebelde o desafiante.
-Intentos de suicidio.
Este puede tener consecuencias a largo plazo ya que genera estrés y se asocia a trastornos del desarrollo cerebral temprano. Los casos extremos de estrés pueden alterar el desarrollo de los sistemas nervioso e inmunitario. En consecuencia, los adultos que han sufrido maltrato en la infancia corren mayor riesgo de sufrir problemas conductuales, físicos y mentales, como depresión, obesidad, comportamientos sexuales de alto riesgo, embarazos no deseados, se vuelven adictos a sustancias como alcohol, tabaco o drogas.
CUIDADOs AL MEDIO AMBIENTE
El origen de la frase medio ambiente, proviene directamente del latín que establece su significado plenamente como “medius” y “ambiens”; dando el concepto de “lo que se encuentra a ambos lados”. Es así como el cuidado del medio ambiente representa a todas aquellas conductas que los seres vivos deben tomar en pro a la salud de la naturaleza, con el fin de hacerlo un medio con más oportunidades y más provechos que satisfacen la vida de todas las generaciones.
Todos los factores que pertenecen al medio ambiente son modificantes del sistema, es decir que cada uno de ellos puede determinar el curso; el avance y el deterioro de su existencia. De este modo, hacer hincapié en la recuperación diaria de la salud vital del ambiente es el objetivo, pues con el tiempo el desgaste ha sido predominante, conllevando a realizar reacciones inmediatas.
Así mismo además de permitirse definir el medio ambiente como un todo, el mismo se divide en un ambiente físico, biológico y socioeconómico; cada uno de ellos también requieren de cuidados, los cuales deben prevalecer a través del tiempo y por todos los que integran el entorno.
Para conseguir que el ambiente empiece a recuperarse de todos los daños que ha vivido a lo largo del tiempo y de la contaminación por las actividades humanas; es importante cumplir con ciertas medidas y en todos los aspectos; ya que haciéndolo al pie de la letra el tiempo de vida se duplicará; manteniendo la calidad del ambiente disponible para todos los seres vivos.
CONSUMO DE DROGAS
La adicción se define como una enfermedad crónica y recurrente del cerebro que se caracteriza por la búsqueda y el consumo compulsivo de drogas, a pesar de sus consecuencias nocivas. Se considera una enfermedad del cerebro porque las drogas modifican este órgano: su estructura y funcionamiento se ven afectados. Estos cambios en el cerebro pueden ser de larga duración, y pueden conducir a comportamientos peligrosos que se observan en las personas que abusan del consumo de drogas.
El abuso de drogas es un comportamiento que se puede prevenir. Sin embargo, los efectos prolongados de las drogas en el cerebro pueden llevar a la drogadicción, que es una enfermedad crónica y recurrente del cerebro. Para cualquier persona adicta a las drogas, la necesidad compulsiva de consumir drogas puede ser abrumadora, afectando todos los aspectos de su vida y la de su familia.
El consumo de drogas puede tener serias consecuencias para el futuro, tanto de un joven como de un adulto, porque las drogas pueden alterar la manera cómo funciona el cerebro y causar otras consecuencias médicas graves. El abuso de drogas puede impedir que los jóvenes se desempeñe bien en la escuela. Más adelante, puede dificultar su capacidad para encontrar y mantener un empleo, aún después de haberse graduado. Las investigaciones científicas han demostrado que la comunicación familiar es una manera eficaz de prevenir que consuman drogas.
ALCOHOLISMO
El alcoholismo es la incapacidad de controlar el consumo de alcohol debido a una dependencia física y emocional.
Los síntomas incluyen consumo recurrente de alcohol a pesar de los problemas legales y de salud relacionados. Las personas alcohólicas pueden beber al comienzo del día, sentirse culpables por el consumo y tener el deseo de reducir la cantidad de alcohol que ingieren.
El tratamiento incluye el asesoramiento por parte de un profesional del cuidado de la salud. Una opción para aquellos que necesitan ayuda adicional son los programas de desintoxicación en hospitales o instalaciones médicas. Existen medicamentos que reducen el deseo de consumir alcohol.
Síntomas
Por lo general, se puede realizar un autodiagnóstico. Los síntomas incluyen consumo recurrente de alcohol a pesar de los problemas legales y de salud relacionados. Las personas alcohólicas pueden beber al comienzo del día, sentirse culpables por el consumo y tener el deseo de reducir la cantidad de alcohol que ingieren.
Las personas pueden sufrir:
-Todo el cuerpo: laguna mental, ansias, inestabilidad, mareos o sudoración.
-Comportamiento: agitación, agresión, comportamiento autodestructivo, comportamiento compulsivo o falta de autocontrol
Estado de ánimo: ansiedad, culpa, descontento general, euforia o soledad.
-Gastrointestinales: náusea o vómitos
-Psicológicos: delirio o miedo.
-También comunes: dependencia física de sustancias, habla mal articulada, problemas de coordinación o temblor.
El tratamiento consiste en terapia y sedantes. Incluye el asesoramiento por parte de un profesional del cuidado de la salud. Una opción para aquellos que necesitan ayuda adicional son los programas de desintoxicación en hospitales o instalaciones médicas. Existen medicamentos que reducen el deseo de consumir alcohol.
Sexo Seguro
Sexo seguro es la denominación de una serie de recomendaciones y prácticas en las relaciones sexuales con el propósito de reducir el riesgo de transmitir alguna infección de transmisión sexual, como el SIDA u otra infección así como el de facilitar el control de la natalidad mediante el uso de métodos anticonceptivos u otras prácticas sexuales.
El concepto sexo seguro es recíproco por lo que implica el mantenimiento de relaciones sexuales que no pongan en riesgo la salud de otros. Algunas prácticas de sexo seguro como el uso del preservativo son eficaces para prevenir las enfermedades de transmisión sexual y como métodos anticonceptivos por lo que contribuyen, en las parejas heterosexuales, a evitar embarazos no deseados.
Como en cualquier actividad, no existe una garantía de tener una relación sexual sin riesgo alguno, o 100% segura; sin embargo, las circunstancias en las cuales son realizadas las relaciones sexuales puede modificar sustancialmente, incrementando o decreciendo, el nivel de riesgo al contagio de ETS al cual se enfrentan las personas. Algunos dicen que en vez de hablar de "sexo seguro", se debe tener como meta "sexo más seguro"
SIEMBRA DE ARBOLES
Toda la humanidad tiene que asumir acciones ante los problemas ambientales y en aquel que juega una parte más importante en el calentamiento del planeta como lo es la contaminación ambiental, ya que este problema genera otros problemas de impacto en el aire, agua, suelo, plantas y animales. Por eso, es fundamental hoy más que nunca que el hombre desarrolle y fomente estrategias para tratar de minimizar la crisis ecológica que pone en riesgo la vida misma y la estabilidad del planeta.
En ese sentido, los árboles son una solución para combatir los problemas ambientales y poder lograr un equilibrio ecológico del planeta. Estos batallan contra muchos problemas del medio ambiente como el calentamiento global, la erosión, desertificación, combustibles fósiles, contaminación del aire, la deforestación, incendios forestales, entre muchos otros que están terminando con la calidad y el oxígeno de la tierra.
Por lo tanto, ante la deforestación, tala de árboles y la contaminación ambiental, el planeta necesita urgentemente de árboles que permitan conseguir oxígeno y mantener una calidad ambiental para la supervivencia de todas las especies que habitan este mundo. Los árboles son los pulmones del planeta absorbiendo los gases invernaderos y se convierten en ecosistemas para la diversidad biológica.
Por consiguiente, un árbol es una planta de altura aproximadamente de 6 metros en adelante y los cuales están formados por la raíz, tronco, hojas, ramas y la copa. Entre sus principales funciones son: reducción de la contaminación del aire y sonora, regulación hídrica y térmica, regulación del clima, hábitats de animales y plantas, entre otras funciones de equilibrio natural.
La seguridad vial
La seguridad vial consiste en la prevención de accidentes de tránsito o la minimización de sus efectos, especialmente para la vida y la salud de las personas, cuando tuviera lugar un hecho no deseado de tránsito. También se refiere a las tecnologías empleadas para dicho fin en cualquier medio de desplazamiento terrestre (ómnibus, camión, automóvil, motocicleta, bicicleta y a pie).Resultado de imagen para SEGURIDAD VIALOtro término más completo es el que define seguridad vial como las reglas y actitudes que son necesarias para estar seguro si la persona esta manejando algún vehículo o caminando en una vía.
Las normas reguladoras de tránsito y la responsabilidad de los usuarios de la vía pública componen el principal punto en la seguridad vial. Sin una organización por parte del estado, con el apoyo de reglamentaciones para el tránsito y sin la moderación de las conductas humanas (educación vial) particulares o colectivas, no es posible lograr un óptimo resultado. Autoridades y promotores voluntarios deben llevar a cabo en forma permanente campañas, programas y cursos de seguridad y educación vial, en los que se debe promover:
-La cortesía y precaución en la conducción de vehículos.
-El respeto al agente de vialidad.
-La protección a los peatones, personas con discapacidad y ciclistas.
-La prevención de accidentes.
-El uso racional del automóvil particular.
La prioridad en el uso del espacio público de los diferentes modos de desplazamiento será conforme a la siguiente jerarquía:
-Peatones.
-Ciclistas.
-Usuarios y prestadores del servicio de transporte de pasajeros masivo, colectivo o individual.
-Usuarios de transporte particular automotor.
-Usuarios y prestadores del servicio de transporte de carga.
Es muy importante conocer, como peatones, cuales son nuestros derechos para garantizar nuestra integridad física, así como también cuales son nuestras obligaciones.
Los peatones tienen derecho de preferencia sobre el tránsito vehicular, para garantizar su integridad física cuando:
-En los pasos peatonales, la señal del semáforo así lo indique.
-Habiéndoles correspondido el paso de acuerdo con el ciclo del semáforo no alcancen a cruzar la vía.
-Los vehículos vayan a dar vuelta para entrar a otra vía y haya peatones cruzando ésta.
-Los vehículos deban circular sobre el acotamiento y en éste haya peatones transitando aunque no dispongan de zona peatonal.
-Transiten por la banqueta y algún conductor deba cruzarla para entrar o salir de una cochera o estacionamiento.
-Transiten en comitivas organizadas o filas escolares.
-Transiten por los espacios habilitados para ello cuando la acera se encuentre afectada por la ejecución de un trabajo o evento que modifique de forma transitoria las características del área de circulación peatonal.
Los peatones deben, por su propia seguridad, observar las siguientes obligaciones:
-Cruzar las vías primarias y secundarias por las esquinas o zonas marcadas para tal efecto, excepto en las calles locales o domiciliarias cuando sólo exista un carril para la circulación.
-Utilizar los puentes, pasos peatonales a desnivel o rampas especiales para cruzar la vía pública dotada para ello.
-Tomar las precauciones necesarias en caso de no existir semáforo.
-Obedecer las indicaciones de los agentes, promotores voluntarios de seguridad vial y las señales de tránsito.
-Hacer caso a las señales del semáforo (rojo :pare ámbar: vaya deteniéndose y verde: avance).
SEGURIDAD AL VOLANTE
Conducir no es una actividad que resulte ser complicada, pero si hay que poner, como se dice coloquialmente, “los 5 sentidos al volante” para no tener ni provocar ningún accidente.
Cambiar la emisora de la radio, fumarse un cigarro, mirar el móvil porque ha sonado… acciones como estas conllevan despistarse de la carretera, aunque solo sean décimas de segundo, pero que pueden ser vitales. Para evitar realizar una conducción sin seguridad, existen algunos consejos y normas de seguridad que hay que respetar:
-Antes de ponernos en la carretera, debemos revisar nuestro vehículo para ver si se encuentra en buenas condiciones para circular o no. En caso de que no se encuentre en condiciones, hay que llevarlo a un taller, ya que circular con él por carretera, sería muy peligroso.Asegúrate de mirar el tiempo que va a hacer mientras vas a estar en la carretera, por si necesitas equipar a tu coche, por ejemplo, con cadenas para la nieve. Además, si ves que va a llover intensamente, intenta parar hasta que pare de llover o lo haga de manera menos intensa.
-Ponte el cinturón de seguridad, y si llevas niños en el coche, llévalos en sillas homologadas y protegidas. Con este simple gesto, en caso de accidente podrás salvar la vida.
Respeta, por supuesto, las normas y señales de conducción. No sobrepases la velocidad ni te saltes ninguna señal, ya que puede ser peligro y provocar un accidente. Recuerda también, mantener la distancia de seguridad. En caso de frenado de emergencia, es vital para no colisionar con el vehículo que circula delante.
-Si tu viaje es demasiado largo, realiza paradas cada dos horas para descansar y comer algo para mantenerte despierto. Si es la primera vez que vas a realizar este viaje largo, mira en Internet lugares de descanso.
-Y sobre todo, si vas a conducir, ¡no bebas! Es una cuestión de sentido común, pero aún hay gente que comete este tipo de imprudencias, poniendo en riesgo tanto su seguridad como la del resto de personas.
Buena Alimentacion
Una alimentación saludable consiste en ingerir una variedad de alimentos que te brinden los nutrientes que necesitas para mantenerte sana, sentirte bien y tener energía. Estos nutrientes incluyen las proteínas, los carbohidratos, las grasas, el agua, las vitaminas y los minerales.
La nutrición es importante para todos. Combinada con la actividad física y un peso saludable, la buena alimentación es una forma excelente de ayudar a tu cuerpo a mantenerse fuerte y saludable. Si tienes antecedentes de cáncer de mama o estás en tratamiento, la buena alimentación es especialmente importante para ti. Lo que comes puede influir en tu sistema inmunitario, tu estado de ánimo y tu nivel de energía.
Ningún alimento o dieta puede impedir la aparición del cáncer de mama. Si bien los investigadores aún están estudiando los efectos de comer alimentos no saludables (en inglés) en el riesgo de tener cáncer de mama y su recurrencia, lo que sí sabemos es que el sobrepeso (en inglés) es un factor de riesgo, tanto de la primera aparición del cáncer de mama como de su recurrencia. En esta sección puedes aprender a comer de una forma que mantenga tu cuerpo lo más sano posible.
BENEFICIOS DEL DEPORTE
Realizar de forma regular y sistemática una actividad física ha demostrado ser una práctica muy beneficiosa en la prevención, desarrollo y rehabilitación de la salud, a la vez que ayuda al carácter, la disciplina y a la toma de decisiones en la vida cotidiana.
El ejercicio físico, ya sea de corta o larga duración, contribuye a establecer un bienestar mental, mejorando la autonomía de la persona, la memoria, rapidez de ideas, etcétera, y promoviendo sensaciones como el optimismo o la euforia, al tiempo que se mejora la autoestima de las personas, lo que produce beneficios en diferentes enfermedades como la osteoporosis, la hipertensión o las crisis diabéticas.
Todas las actividades encaminadas a mejorar la forma física (por ejemplo, tras un período largo de inactividad), deben realizarse de manera progresiva. Cada deportista debe analizar las demandas de su deporte de elección antes de decidir su plan de entrenamiento.
La intensidad y la carga deben ser determinadas de forma individual, ya que dependen del nivel técnico y de la condición física de cada persona.
Beneficios biológicos
-Mejora la forma y resistencia física.-Regula las cifras de presión arterial.
-Incrementa o mantiene la densidad ósea.
-Mejora la resistencia a la insulina.
-Ayuda a mantener el peso corporal.
-Aumenta el tono y la fuerza muscular.
-Mejora la flexibilidad y la movilidad de las articulaciones.
-Reduce la sensación de fatiga.
Beneficios psicológicos
-Aumenta la autoestima.-Mejora la autoimagen.
-Reduce el aislamiento social.
-Rebaja la tensión y el estrés.
-Reduce el nivel de depresión.
-Ayuda a relajarte.
-Aumenta el estado de alerta.
-Disminuye el número de accidentes laborales.
-Menor grado de agresividad, ira, angustia...
-Incrementa el bienestar general.
CLAP
Los Comités Locales de Abastecimiento y Producción (CLAP) son comités de distribución de alimentos promovidos por el gobierno de Venezuela en los cuales las propias comunidades abastecen y distribuyen los alimentos prioritarios a través de una modalidad de entrega de productos casa por casa. La idea surge para hacer frente a la escasez de alimentos y la crisis económica del país. El 3 de abril de 2016, el presidente Nicolás Maduro anunció que a partir de ese día crearían a nivel nacional los Comités Locales de Abastecimiento y Producción: los CLAP. De acuerdo con el Artículo 2 del Decreto de Estado de Excepción y de Emergencia Económica publicado en la Gaceta Oficial 6227, los CLAP son los responsables de «la garantía, incluso mediante la intervención de la Fuerza Armada Nacional Bolivariana y los órganos de seguridad ciudadana de la correcta distribución y comercialización de alimentos y productos de primera necesidad»CONSEJOS COMUNALES
Son instancias de participación, articulación e integración entre las diversas organizaciones comunitarias. Grupos sociales y los ciudadanos y ciudadanas, que permiten al pueblo organizado ejercer directamente la gestión de las políticas públicas y proyectos orientados a responder a las necesidades y aspiraciones de las comunidades en la construcción de una sociedad de equidad y justicia social”
CLÍNICAS DEPORTIVAS
Han sido fundamentales para enseñar el trabajo físico y técnico de los deportes, ya que entregan un espacio de aprendizajes importantes para los niños y niñas que gustan del fútbol, básquetbol, tenis u otros deportes. es un programa de adiestramiento para las personas que quieran aprender sobre un deporte; o sobre un renglón de un deporte; digamos una clínica de bateo de baseball; ahi se le ensena a los interesados como patear correctamente;clínica de picheo, para los que quieren aprender a pichar; de soccer y/otro deporte en particular,y clínica de medicina deportiva, es para curar los diferentes males relacionado con el deporte.
COMPETENCIAS
El concepto de competencia es multidimensional e incluye distintos niveles como saber (datos, conceptos, conocimientos), saber hacer (habilidades, destrezas, métodos de actuación), saber ser (actitudes y valores que guían el comportamiento) y saber estar (capacidades relacionada con la comunicación interpersonal y el trabajo cooperativo). En otras palabras, la competencia es la capacidad de un buen desempeño en contextos complejos y auténticos. Se basa en la integración y activación de conocimientos, habilidades, destrezas, actitudes y valores
TORNEOS
Se entiende por torneo a aquel evento que implica una competencia entre diferentes partes (individuales o grupales). En un torneo, los participantes compiten por un precio a partir del desarrollo de diferentes tipos de actividades: deportivas, intelectuales, culturales, religiosas, de entretenimiento, etc. Por lo general, el torneo se desarrolla en varias etapas y supone avanzar a través de diferentes etapas en las cuales se van eliminando competidores.
ACTIVIDADES DEPORTIVAS Y RECREATIVAS Y COMUNITARIAS
En sentido general, la aplicación de las actividades propuestas contribuyeron a elevar el nivel de satisfacción de los adolescentes sobre las accionesdeportivas recreativas que reciben, así como la influencia del técnico de recreación para la ocupación del tiempo libre de los adolescentes en la comunidad, el dominio de los conocimientos teóricos relacionados con la necesidad de la práctica deportiva recreativa para la ocupación del tiempo libre y condujeron a elevar la preparación del técnico de recreación para el trabajo con adolescentes en la comunidad, todo lo cual ejerció vital influencia en la formación de una cultura integral en los adolescentes y la ocupación del tiempo libre de forma sana en los mismos.
La actividad física que se organiza, además de los juegos recreativos, forman parte de la concepción de una estrategia para el desarrollo del deporte participativo, partiendo de las posibilidades reales de cada territorio, todo lo cual ha permitido elevar el nivel de participación masiva en la comunidad; así como las riquezas de opiniones a través de diferentes proyectos creados y avalados por el departamento nacional de recreación física y las comisiones nacionales de los diferentes deportes que están incluidos en el plan de estudio como motivo de recreación física. Con este proyecto logramos ocupar el tiempo libre de los adolescentes en actividades deportivas recreativas.
Las condiciones históricas concretas en que vive el mundo contemporáneo marcado por los complejos procesos de cambios, transformaciones o reajustes sociales, demandan reformas educativas en los centros estudiantiles y en las zonas residenciales de los adolescentes y jóvenes, para orientarlos en las actividades deportivas recreativas más sanas y saludables en la ocupación del tiempo libre, teniendo en cuenta la gran responsabilidad de los técnicos de recreación del INDER, Instituto Nacional de Deportes Educación Física y Recreación, que plantea dentro de sus objetivos el desarrollo de actividades físicas saludables, para la satisfacción plena de los intereses y preferencias del pueblo
DESEMPEÑO COMO CIUDADANO EN LO LABORAL
Desempeño laboral es el rendimiento laboral y la actuación que manifiesta el trabajador al efectuar las funciones y tareas principales que exige su cargo en el contexto laboral específico de actuación, lo cual permite demostrar su idoneidad.
Es en el desempeño laboral donde el individuo manifiesta las competencias laborales alcanzadas en las que se integran, como un sistema, conocimientos, habilidades, experiencias, sentimientos, actitudes, motivaciones, características personales y valores que contribuyen a alcanzar los resultados que se esperan, en correspondencia con las exigencias técnicas, productivas y de servicios de la empresa.
El término desempeño laboral se refiere a lo que en realidad hace el trabajador y no solo lo que sabe hacer, por lo tanto le son esenciales aspectos tales como: las aptitudes (la eficiencia, calidad y productividad con que desarrolla las actividades laborales asignadas en un período determinado), el comportamiento de la disciplina, (el aprovechamiento de la jornada laboral, el cumplimiento de las normas de seguridad y salud en el trabajo, las específicas de los puestos de trabajo) y las cualidades personales que se requieren en el desempeño de determinadas ocupaciones o cargos y, por ende, la idoneidad demostrada.
DESEMPEÑO COMO CIUDADANO EN LO FAMILIAR
El ambiente familiar influye de manera decisiva en nuestra personalidad. Las relaciones entre los miembros de la casa determinan valores, afectos, actitudes y modos de ser que el niño va asimilando desde que nace. Por eso, la vida en familia es un eficaz medio educativo al que debemos dedicar tiempo y esfuerzo. La escuela complementará la tarea, pero en ningún caso sustituirá a los padres.
El ambiente familiar es el conjunto de relaciones que se establecen entre los miembros de la familia que comparten el mismo espacio. Cada familia vive y participa en estas relaciones de una manera particular, de ahí que cada una desarrolle unas peculiaridades propias que le diferencian de otras familias. Pero el ambiente familiar, sea como sea la familia, tiene unas funciones educativas y afectivas muy importantes, ya que partimos de la base de que los padres tienen una gran influencia en el comportamiento de sus hijos y que este comportamiento es aprendido en el seno de la familia.
Lo que difiere a unas familias de otras es que unas tienen un ambiente familiar positivo y constructivo que propicia el desarrollo adecuado y feliz del niño para que posteriormente crezca como una persona de provecho para la sociedad; y en cambio otras familias, no viven correctamente las relaciones interpersonales de manera amorosa, lo que provoca que el niño no adquiera de sus padres el mejor modelo de conducta o que tenga carencias afectivas importantes.
Desempeño como ciudadano en lo estudiantil.
El rendimiento académico hace referencia a la evaluación del conocimiento adquirido en el ámbito escolar, terciario o universitario. Un estudiante con buen rendimiento académico es aquél que obtiene calificaciones positivas en los exámenes que debe rendir a lo largo de una cursada.La Evaluación representa el proceso que valora en cantidad y calidad los resultados de las experiencias que se ofrecen al alumno, de acuerdo con los objetivos propuestos, los recursos utilizados y las condiciones existentes un alto grado de seguridad acerca del alcance de determinado.
De aquí, la importancia que representa, la Evaluación del Rendimiento Escolar, o Estudiantil, la cual tiene como finalidad, comparar los objetivos propuestos en los programas de enseñanza con los resultados o aprendizajes logrados por los alumnos. Es por estas razones, que toda actividad evaluativa debe tener una finalidad educativa y por ende el docente debe realizarla de modo que con las técnicas utilizadas contribuya realmente a la construcción del aprendizaje de los alumnos en forma general. La Evaluación Cualitativa como el paradigma que marca elementos claves dentro de los procesos de enseñanza y aprendizaje debe entenderse como la elaboración y aplicación de los .instrumentos que no serán el problema central de la acción educativa. Lo verdaderamente importante es la relación que existe entre lo que el alumno construye y las competencias que debe adquirir en cada etapa correspondiente de acuerdo con los programas oficiales del Ministerio de Educación, Cultural y Deportes y la manera cómo el docente obtuvo a través de la observación, la forma de la valoración del progreso del estudiante.
DESEMPEÑO como CIUDADANO EN LO CULTURAL
La cultura es una especie de tejido social que abarca las distintas formas y expresiones de una sociedad determinada. Por lo tanto, las costumbres, las prácticas, las maneras de ser, los rituales, los tipos de vestimenta y las normas de comportamiento son aspectos incluidos en la cultura.
Los conjuntos de saberes, creencias y pautas de conducta de un grupo social, incluyendo los medios materiales que usan sus miembros para comunicarse entre sí y resolver sus necesidades de todo tipo.
Por medio del proceso de socialización los individuos son enseñados a comportarse mediante unos patrones culturales siendo los individuos moldeados por los contextos donde estas culturas se desarrollan.
La cultura determina cual de los muchos caminos de conducta elige un individuo de una determinadas capacidades y la cultura puede ser una base de predicción de la conducta diaria del individuo y se busca la ejecución de las rutinas sociales.
La cultura y la personalidad influyen una sobre la otra, la personalidad la tenemos desde el vientre materno y la cultura nos es transmitida desde que llegamos al mundo y aunque cada cultura es diferente todas tienen personalidad, y vivimos a diario con ello.
Así nuestra vida social se funde en el aprendizaje, el cual capacita al individuo para realizar roles sociales y es la cultura lo que se aprende en la socialización proceso por el cual los individuos desarrollan una capacidad como resultado del aprendizaje de una cultura que se transmite de generación en generación.
Desempeño como ciudadano a lo religioso.
Nuestra fe en Dios nos motiva a ser ciudadanos conscientes de nuestro país, provincia y ciudad. Si tenemos en mente una visión general, recordaremos que todos somos hijos e hijas de Dios, hermanos y hermanas literales. Al hacer nuestro mejor esfuerzo de ser buenos ciudadanos, estamos haciendo que el mundo que nos rodea sea un lugar más hermoso, pacífico y justo para nuestra familia y nuestros semejantes.
La mayoría de nosotros deseamos ser buenos ciudadanos, pero no siempre es fácil saber cómo. Es importante recordar que no tenemos que donar todo nuestro tiempo y energía para considerarnos buenos ciudadanos.Aunque creemos en tomar una posición sobre cuestiones morales, como Iglesia nos mantenemos neutrales en los asuntos de los partidos políticos en todas las naciones en las que nuestra religión se ha establecido. Los líderes de la Iglesia no imponen el candidato por el que los mormones deben votar ni al que deben rechazar, aun cuando un candidato no esté de acuerdo con una posición que la Iglesia haya manifestado públicamente. Los miembros de la Iglesia tienen la libertad de alinearse con cualquier partido u organización que elijan, de acuerdo con los dictados de su propia conciencia.
DESEMPEÑO COMO CIUDADANO EN LO DEPORTIVO
El deporte es una actividad que el ser humano realiza principalmente con objetivos recreativos aunque en algunos casos puede convertirse en la profesión de una persona si la misma se dedica de manera intensiva a ella y perfecciona su técnica y sus resultados de manera permanente. El deporte es básicamente una actividad física que hace entrar al cuerpo en funcionamiento y que lo saca de su estado de reposo frente al cual se encuentra normalmente. La importancia del deporte es que permite que la persona ejercite su organismo para mantenerlo en un buen nivel físico así como también le permite relajarse, distenderse, despreocuparse de la rutina, liberar tensión y, además, divertirse.
Entendemos por deporte a todas aquellas actividades físicas en las cuales el cuerpo entre en algún tipo de ejercicio o movimiento, opuesto al estado de reposo que uno puede tener al estar escribiendo en una computadora. Dentro de la categoría de deporte pueden entrar un sinfín de actividades que pueden clasificarse como grupales (el fútbol, el básquet), individuales (el tenis, la natación), recreativas (juegos de diverso tipo), de competición (deportes más específicos y con alta exigencia para los que los practican), etc.
RESPONSABILIDAD POR LOS RESULTADOS DEL PROCESO DE APRENDIZAJE
El proceso de aprendizaje depende tanto del estudiante como del docente, es decir, que comparten la responsabilidad por los resultados. Para fomentar la autonomía en el aprendizaje, el docente debe desarrollar en el alumno el sentido de la responsabilidad y también estimularlo para que tenga un rol activo en la toma de decisiones sobre su aprendizaje.
En otras palabras, el éxito en el aprendizaje depende de que el alumno tenga una actitud responsable. Pero el desarrollo de una actitud responsable en el alumno implica un cambio en la manera tradicional de enseñar por parte del docente.
Para formar alumnos responsables y autónomos es necesario estimular el desarrollo del pensamiento crítico, y el pensamiento crítico lo es porque juzga, porque decide el valor de las ideas y de las proposiciones.
El estudiante de hoy debe ser un lector por naturaleza, responsable, crítico constructivo sobre sus procesos de enseñanza y aprendizaje, competente, conocedor de las problemáticas sociales en contexto y ser un proponente para sus posibles soluciones.
TRABAJO COLABORATIVO
El trabajo colaborativo supone poner en común conocimientos, materiales e ideas con la finalidad de compartirlos, normalmente de forma desinteresada para construir un conocimiento común que se pueda utilizar globalmente.
También se define como aquellos procesos intencionales de un grupo para alcanzar objetivos específicos, más que herramientas de dar soporte y facilitar este tipo de aportes. Un ejemplo de esto son las llamadas tecnologías de la información y la comunicación. Este concepto surge a partir de las posibilidades que ofrece Internet para participar en proyectos masivos, lo que se ha convertido en un modo común de trabajo libre.
El trabajo colaborativo es también llamado producción entre pares (peer production) o colaboración de masas (mass collaboration en inglés). El término fue acuñado por Yochai Benkler, catedrático de la Facultad de Derecho de la Universidad de Harvard. Está basado en los principios filosóficos del bien común y del altruismo y en unos cuantos principios operativos, con enfoque por resultados, que guían al proyecto, y que comparten quienes toman parte en él, generalmente voluntarios, que son expertos o al menos conocedores de la información que ponen de manera abierta, es decir a disposición de quien la quiera.
Estímulos y motivación para la formación de saberes.
Los estudiantes deben sentir estimulación para que a la vez sientan motivación a la hora de estudiar, en el ámbito educativo los aprendizajes de un individuo esta directamente relacionado al transito de conocimientos en un campo de acción especifico el conjunto de esquemas que dispone una persona en determinados momentos de su vida esta relacionado con el desarrollo del mismo en un ambiente que acoja, potencie y promueva toda su humanidad… Resulta significativo considerar todos aquellos aspectos que están en la base de la formación de los seres humanos.. Formar buenos principiantes en algún área es precisamente formar personas capaces de evolucionar, reflexionar sobre lo que quieran hacer.
La motivación se hace presente en el aula mediante muy diversos aspectos: el lenguaje y los patrones de interacción entre profesor y alumnos. La organización de las actividades académicas, el manejo de los contenidos y tareas, los recursos y apoyos didácticos, las recompensas y la forma de evaluar.
Si el alumno no tiene un interés personal en la clase, se aburre y no existe un aprendizaje significativo. Si a esto le agregamos que cuando el profesor está frente a un grupo solo hace uso de la palabra, sin procurar lograr una buena comunicación con sus alumnos, ni trata de manejar otras estrategias que mejoren la situación y se conforma con lograr un mínimo de aprendizaje en sus alumnos; podemos decir que también éstos son profesores que completan el cuadro del fracaso en el proceso de enseñanza-aprendizaje… los profesores también deben motivar a los alumnos a estudiar aportándoles ideas que los puedan ayudar para que a la hora de realizar alguna actividad dentro o fuera del aula de clases no estén desanimados ni tengan poco interés por el tema que se este tratando
¿CUÁNDO, CÓMO Y DÓNDE ESTUDIAR?
¿Cuándo estudiar?
El tiempo más adecuado es en las primeras horas del día, las razones son obvias: estás descansando, la temperatura es más agradable y el ambiente está más despejado. De ahí que estas horas de la mañana sean más propicias para captar, retener y evocar datos.
Si se trata de hacer tareas y repasar, el momento más conveniente podría ser otra hora más tarde y de la noche, dependerá de cada caso y en función de otros compromisos que se tengan.
¿Cómo estudiar?
El tiempo de estudio consta de tiempos de trabajo y tiempos de descanso. Aproximadamente la organización teniendo en cuenta el rendimiento medio sería la siguiente: 1 hora de trabajo- 5 minutos de descanso- 45 minutos de trabajo- 10 minutos de descanso... y así progresivamente. A medida que pase el tiempo cada vez los descansos serán más largos y los tiempos de estudio más cortos. Cada uno debe adaptarlos a sí mismo, conocerse y saber a qué hora y cuánto tiempo es capaz de estudiar concentrado.
También es de gran ayuda conocer y ejecutar las siguientes técnicas de estudio para recoger y comprender mejor la información:
-TOMA DE APUNTES.
-LECTURA COMPRENSIVA.
-SUBRAYADO.
-PARAFRASEAR EN LOS MÁRGENES.
-CONECTAR PARTES DEL TEXTO.
-ESQUEMAS.
-MAPAS: mapa mental y mapa conceptual.
-CUADROS COMPARATIVOS.
¿Dónde estudiar?
En una habitación que dispongas para ello, sin malos olores, bien aireada y ventilada, ni con mucho calor ni con frío, sin molestias de ruidos, ni otro tipo de distracciones (televisión, cuarto de juegos de los hermanos, radio, etc.). De ser un lugar austero de estímulos sensoriales. No en la cama, pues si no lucharemos no tanto para entender el tema sino para no quedarse dormido.
El estudiar en la cama provoca una actitud pasiva. Ten una mesa de trabajo amplia, en la que puedas tener encima todo el material que vas a necesitar, sin otros objetos de distracción como revistas, juegos, adornos móviles, etc. La luz que sea preferiblemente natural y si no es así que sea blanca o azul y que proceda del lado contrario a la mano con la que escribes (a un zurdo la luz tendrá que provenirle de la derecha).
Ritmos de aprendizaje.
Los ritmos de aprendizaje pueden definirse como la capacidad para obtener conocimiento de forma rápida o lenta. Es la velocidad en la que una persona va aprender. El ritmo de aprendizaje puede variar dependiendo la asignatura, la motivación o las circunstancias de cada niño y para nada determinan su nivel cognitivo.
Los ritmos de aprendizaje tienen especial vinculación con los siguientes factores: edad del individuo, madurez psicológica, condición neurológica, motivación, preparación previa, dominio cognitivo de estrategias, uso de inteligencias múltiples, estimulación hemisférica cerebral, nutrición, etcétera.
Clasificación
-Aprendizaje Rápido: Un alumno tiene un ritmo de aprendizaje rápido cuando realiza o aprende un procedimiento habiéndolo realizado una sola vez. Sorprende por su rapidez al realizar actividades y su gran capacidad de retención de información a corto y largo plazo.
-Aprendizaje Moderado: Un alumno con ritmo de aprendizaje moderado realiza las actividades en el tiempo que se determina para ello y suele retener grandes cantidades de información o realizar procedimientos después de analizarlos o probarlos.
-Aprendizaje Lento: Cuando los alumnos se tardan demasiado en realizar las actividades, parece que no retienen la información y necesitan que se les explique varias veces cómo se realiza un procedimiento podemos determinar que su ritmo de aprendizaje es lento.
ADMINISTRACIÓN DEL TIEMPO LIBRE
La administración del tiempo se puede definir como una manera de ser y una forma de vivir. Hoy, se puede considerar al tiempo como uno de los recursos más importantes y críticos para las personas.
El tiempo libre es conocido como aquel lapso de tiempo en los que no se tiene una obligación por cumplir, y en caso contrario existen deberes que pueden ser de diversa índole como estudios, trabajo, quehaceres domésticos, entre otros. En el lapso del tiempo libre la mayoría de las tareas que se llevan a cabo son actividades del tipo recreativas o de distracción.
La administración es un proceso en el que tienen que ver la coordinación eficaz y eficiente con que cuenta un individuo o un grupo social.
Administrar el tiempo es fácil, pero lleva sus tiempos. Para lograrlo se pueden seguir estos cuatro pasos:
-Encuentra actividades cotidianas inútiles que te hacen perder el tiempo y elimínalas. Establece tus objetivos y su plazo.
-Organiza tu tiempo.
-Identifica tus tiempos perdidos.
La mayoría de los autores definen la recreación como un conjunto de fenómenos y relaciones que surgen en el proceso de aprovechamiento del tiempo libre, mediante actividades de nuestro agrado, o sea, sin obligaciones, por medio de las cuales se obtienen emociones y desarrollo de la personalidad.
Este proceso está compuesto por cuatro etapas:
lPlanificación: qué se quiere hacer y que se va a hacer para llegar al objetivo.
lOrganización: cómo se va a proceder para lograr lo planeado.
lDirección: verificar las acciones de acuerdo a la organización.
lControl: revisar, corregir o mejorar el resultado obtenido.
Trabajo independiente.
Es cuando el alumno puede relacionar correctamente el planteamiento de la tarea con los métodos a seguir para realizarla, cuando puede aplicar sus conocimientos y capacidades para realizarla sin necesidad de que el maestro intervenga directamente para orientar cada detalle, es aquel que se realiza sin la participación directa del maestro, pero con la orientación del mismo, en un tiempo establecido y durante el cual los alumnos se esfuerzan conscientemente por lograr los objetivos planteados manifestando de una forma u otra los resultados de su actividad física o mental (o ambas).
INFORME FINAL DE LOS PROYECTOS
El informe final es un instrumento que le sirve al prestador de servicio para realizar una reflexión acerca del servicio prestado. También le sirve al tutor para realizar la evaluación final del trabajo desempeñado. Además, es un requisito exigido por el Reglamento para la Aplicación de la Ley del Servicio Comunitario del Estudiante, es importante que el prestador de servicio comunitario lleve un registro de las actividades, eventos y situaciones, que permitan, al terminar de prestar el servicio, elaborar el Informe Final.
El informe final se deberá presentar a la Coordinación de Servicio Comunitario en un lapso máximo de 30 días después de haber culminado el servicio comunitario, con la aprobación del tutor, según sea el caso.
REDACCIÓN Y PRESENTACIÓN DE TEXTOS
Redactar es poner en orden, una compilación donde se pone por escrito algo sucedido, acordado o pensado con anterioridad, muy diferente de simplemente escribir (aunque se utilice ya como un sinónimo) o de hablar.
El lenguaje escrito es más estricto que el oral en cuanto a la corrección, el acatamiento de las reglas gramaticales y de la acentuación. Para que un escrito pueda ser considerado como completo y bien hecho debe cumplir con estas cuatro cualidades:
- Ser adecuado: en relación con el contenido que se pretende transmitir y para el destinatario al que se dirige.
- Ser efectivo: tiene que lograr conseguir el objetivo por el que fue escrito.
- Ser coherente: debe transmitir el contenido con claridad, de forma organizada y sin contradicciones.
- Ser correcto: presupone no presentar errores de expresión.
Las tres etapas lógicas del proceso de redacción son: planificación, redacción y revisión. Deben realizarse en ese orden:
- PLANIFICACIÓN:
Esta primera etapa consiste en analizar cuidadosamente el tema y en aclarar las ideas que se desea comunicar. Solo se puede escribir acerca de lo que se sabe, pero hay que tener muy claro el contenido del mensaje que se piensa transmitir. No vasta tener una idea vaga de lo que se quiere decir; se debe aclarar al detalle el contenido de lo que pensamos escribir. Es necesario contar con suficiente información; tener a la mano cifras, datos, fechas, citas y poner en claro mediante una guía o un esquema el orden en que deberán aparecer en el escrito. Igualmente nadie podría redactar un texto serio sin haber planificado su contenido y haber preparado una guía o esquema, es decir una lista ordenada de los puntos que debe tratar.
- REDACCIÓN:
La segunda etapa consiste en expresar por escrito las ideas o
Durante la etapa de redacción se debería escribir lo más rápidamente posible, sin preocuparse de la corrección ni del estilo. Lo que se esta escribiendo es simplemente un borrador. Mientras más rápido escriba mas natural y espontáneo resultara el escrito; será más agradable y “fresco”. No debe preocuparse por la palabra exacta; si duda de la conveniencia de algún termino y preferiría encontrar un sinónimo subraye la palabra sospechosa y continué escribiendo. En la etapa de la revisión se ocupara de buscar un sinónimo de la palabra marcada. El tiempo dedicado a la etapa de la redacción es muy valioso; uno suele entrar en un trance y se alcanza un ritmo que no hay que interrumpir para buscar un sinónimo.
- REVISIÓN:
Si hemos preparado un buen esquema basado en el análisis y contábamos con suficiente información sobre el tema, y si hemos redactado muy rápidamente siguiendo el esquema, lo que tendremos ahora será un borrador que hay que revisar y corregir.
En caso de que dispongamos de tiempo, debemos esperar que transcurran varias horas o días antes de emprender la revisión del escrito. Si se trata de una carta o de un memorando breve, esto seguramente no será posible, pero en el caso de un informe, de una monografía o de un artículo para una revista, es conveniente dejar “dormir” el borrador para olvidarnos de lo que hemos escrito. Luego lo revisaremos y criticaremos como si se tratara de obra ajena. El acabado de una obra es tan importante como su planificación y construcción.
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